基本の腹式呼吸のやり方を実践してみましょう！ネットのボーカルボイストレーニングスクール・無料ボイストレーニングで歌が上達！。｜ミュージックスクールウッド

椅子に座っての腹式呼吸の次は、立って練習してみましょう。
まず、「正しい姿勢をおぼえよう！」で覚えた正しい姿勢をとってください。今回は手は下に垂らさず、おへその少し下あたりに当て、お腹の膨らみ具合を確認するようにします。

ここでのポイントは、上体をリラックスさせ、息を吸う時に肩が上がらないことです。
息を吸い終わる頃に肩が上がってしまう人は、息の吸い過ぎで肩が上がり始めたところから胸式呼吸になってしまうからです。

これを毎日行えば、意識をしなくても腹式呼吸ができるようになってきます。